VALORE CALORICO E CHIMICO DI ALCUNI
ALIMENTI (contenuto per 100 g) |
||||
Alimenti |
Calorie |
Proteine |
Carboidrati |
Lipidi |
Cereali e derivati Crackers Grissini Pane tipo 00 Pane all'olio Pasta di semola Pizza margherita riso |
428 433 290 302 356 271 361 |
9,4 12,3 8,2 7,7 10,8 5,6 7 |
80,1 69 67,5 58,3 82,8 52,9 87,4 |
10 13,9 0,4 5,8 0,3 5,6 0,6 |
Latte e latticini Latte bovino intero Latte bovino scremato Emmenthal Fontina Gorgonzola Parmigiano Mozzarella Ricotta yogurt |
64 36 403 343 358 381 243 136-328 63 |
3,5 3,6 28,5 24,5 19,4 35,5 19,9 9,5-12,2 3,5 |
4,8 5,3 3,6 0,8 - 2,9-3,7 4,9 4,9 3,6 |
3,5 0,2 30,6 26,9 31,2 25-28 16,1 8-30,6 3,9 |
Verdure Carciofi Carote Cavolfiore Fagioli Finocchi Lattuga Patate Piselli Pomodori zucchine |
22 10 22-27 104-138 9-27 19 85 76 17-24 14-17 |
2,7 1,1 3,2 6,4-1,0 1,2 1,5 2,1 7 1,2 1,3 |
2,5 2,7 2,1-5,2 19,4-23,5 1-6,4 3 18 12,4 2,8-4,5 2,1-3,6 |
0,2 0 0,2 0,6-1,2 0-0,1 0,2 1 0,2-0,006 0,2 0,1 |
Frutta Arance Banane Fichi Fragole Mandarini Mele Melone Pere Pesche uva |
34-49 66-85 47-65 27-37 45-72 45-58 26-33 41-61 27-46 61 |
0,7 1,2 0,9 0,9 0,9 0,2 0,8 0,3 0,8 0,5 |
7,8-12 15,5-22 11,2-16,1 5,3-8,4 11-17,6 11-15 5,1-7,4 9,5-15,5 6,1-11,8 15,6 |
0,2 0,3 0,2-0,4 0,4 0,3 0,3-0,6 0,2 0,4 0,1 0,1 |
Carne e pesce Agnello Aragosta Bovino Coniglio Fegato di bovino Gambero Maiale Nasello Pollo Polpo Sogliola Tacchino (petto) Tonno sott'olio |
101 86 129 138 139 50-71 100-130 71-83 108-175 57 82 134 168-290 |
20 16,2 20,7 22,1 21 13,6 18,3 17 19,1 10,6 15,9 22 22,8 |
0,3 1 0 0,5 4 2,9 - 0,8 0 1,4 0,8 0,4 0 |
2,2-4,6 1,9 1,7-5,1 5,3 4,4 0,6 3 0,3-2,6 5,7-11 1 1,7 4,9 5,8-18,6 |
Condimenti Burro Maionese Margarina Olio d'oliva Olio di semi |
758 655-726 689-760 883-900 900 |
0,8 0,5-4,2 0,6 0 0 |
1,1 0,4-2,2 0,4 0 0 |
83,4 70-81 78-84 100 100 |